《午後の部》　19:20～20:50

午後の部は今日から奈良教育大学での活動が始まりました（23日まで）。

【健康づくりコース】　参加者4名

• ストレッチ、ウォーミングアップ
• 静的ストレッチ
• ウォーク＆ジョグ:30分（大学内周回～グラウンド）
• ストレッチ

前半は全員で歩き、後半は各自のペースでウォーキングやジョギングを

行いました。

【ジョギングコース】　参加者2名

• ストレッチ、ウォーミングアップ
• ジョギング:5km
• ウインドスプリント走:80m×3
• ストレッチ

休み明けなので、グラウンドをゆったり走りました。

〔距離:約5km,時間:43分12秒=8分38秒/km〕

【ジュニアコース】　参加者4名

第一部　19:20～20:00　参加者4名

• PK戦
• 720m走

第二部　20:10～20:50　参加者4名

• サッカー

《午前の部》　参加者　　名