参加者8名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【動き作り+30分ジョグ】7名
【60分ジョグ】1名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※9月の予定表を受付に設置しました。
※9/11日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

参加者10名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【9～15kmPR】8名
【フリージョグ】2名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

参加者10名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR+400m×5】5名
【6000mPR+400m×2～3】2名
【フリージョグ】2名
【補強】1名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

参加者10名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR×2】4名
【1200m×3+800m×3】1名
【1200m×5】1名
【2000m+1600m+1200m+800m+400m】1名
【1200m+400m】1名
【300m+6】1名
【フリージョグ】1名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

参加者15名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【坂道走】6名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ】1名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

参加者16名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR×2】6名
【4000mPR+α】2名
【800m×3×2】1名
【1200m×5】1名
【フリージョグ】6名

お盆休み明け最初の活動でした。遠くで雷が花火のように（？）光っていて
凄かったですが遠くでよかったですね。
暑さのピークは過ぎたような気もますが、まだまだ気温も湿度も高いので
注意しましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

参加者 16 名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000～6000mPR+1000m】13名
【フリージョグ】3名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者 14 名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【1.5km×3】5名
【ペース走】2名
【フリージョグ】7名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者 16 名（体験1名）　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR×2】5名
【フリージョグ】9名
【1000m×2+600m】1名
【2000m+1000m】1名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者 7名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ヤッソ800×6～7】5名
【フリージョグ】2名
8月になりました。お盆休みなどもありますので、今しっかり走っておきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。