参加者:17名　スタッフ:中山良、中山い、大歳、渡辺

Menu:外周コース　2周レペ×3 +ペース走 ８周、6周

【大歳談】

木曜日、久しぶりに雨が降りませんでした。
しかし、暑かったですね。皆さん、ものすごい汗でした。

練習前に暑熱対策のお話をさせていただきました
参考にしていただければと思います

設定ペースよりもかなり速いチームが増えてきました。
故障しないためにもアフターケアをしっかりするようにしましょう

疲れは気がつかないところで蓄積されます。

【配布物】　・6月予定表

参加者:5名　スタッフ:中山良、中山い、大歳、渡辺

Menu:外周コース　2周レペ×3 +ペース走6km

【大歳談】

バケツをひっくり返したような大雨でしたが、5名の参加がありました
ありがとうございます

外周のグリーンレーンは雨でスリッピーな状態でしたが、しっかり走ってくれていました。
かなり濡れて体が冷えたと思います。しっかりお風呂で温めて寝てください
来月からトラックに戻ります。

【配布物】　・6月予定表

参加者:12名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、大歳

Menu:外周コース　2周レペ×3 +ペース走

【大歳談】

雨予報でしたが、活動時間中は止んでくれていました。少し蒸し暑かったようですね。
心拍数が高く少し無理されている方も見かけましたが、焦らずじっくりやっていきましょう。

外周コースは地味なアップダウンでタフなコースです
トラック再開した際に、ラクに感じるのでは？と思います。

【配布物】　・6月予定表　・アンケート

参加者:15名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤

Menu:変化走

SSチーム:1名　Sチーム:2名　Aチーム:2名　Bチーム:4名　Cチーム:6名

【長谷部談】

緊急事態宣言も出され、いよいよ大変になってきました。
いつ活動ができなくなってもおかしくない状況です。その分、
1回1回の練習を大切にしたいですね。
各自、体調管理には気をつけてください。

【配布物】　・4月予定表　・アンケート

参加者:16名　スタッフ:中山良、中山い、大歳、長谷部、加藤

Menu:変化走

SSチーム:3名　Sチーム:2名　Aチーム:1名　Bチーム:5名　Cチーム:5名

【長谷部談】

今年度最後の練習でした。年度末にも関わらずたくさんの方に参加して頂きました。
いい締めくくりはできましたでしょうか。
木曜日から新年度スタートです。心機一転、頑張っていきましょう！

【配布物】　・4月予定表　・アンケート

参加者19名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡邉

Menu

SSチーム:1600m×3＋6000m 5名

Sチーム:1600m×3 +6000m 0名

Aチーム:1600m×3+5200m  1名

Bチーム:1200m×3+4400m 6名

Cチーム:1200m×3 +4000m 7名

【大歳談】

集合時は少なかったですが、スタート時には集まって来てくれました。

忙しい3月。無理はなさらないでくださいね。

一部のチームで設定よりも大幅なハイペースという事故が起きましたが、結果的に、みなさんこなすことができ、レベルアップを確認できました。たまにはこういうのもいいと思います。

【配布物】3月予定、アンケート。)

参加者12名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡邉

Menu

SSチーム:1600m×3＋6000m 2名

Sチーム:1600m×3 +6000m 0名

Aチーム:1600m×3+5200m  1名

Bチーム:1200m×3+4400m 4名

Cチーム:1200m×3 +4000m 5名

【大歳談】

かなり少ない人数となりました

忙しくなる3月。年度末。

お仕事が落ち着きましたら、またご参加ください

【配布物】3月予定、アンケート。)

参加者14名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

Menu

SSチーム:1600m×3＋6000m 1名

Sチーム:1600m×3 +6000m 4名

Aチーム:1600m×3+5200m  1名

Bチーム:1200m×3+4400m 4名

Cチーム:1200m×3 +4000m 4名

【大歳談】

大会中止発表が多くなってきました

会員さんの多くが篠山と名古屋ウィメンズにエントリーされており、ショックを隠し切れない様子でした。

そんな中、気持ちを切り替え、多くに仲間が練習に参加いただき、少し元気になって帰って行ってくれました。

【配布物】・2月予定、アンケート。)

参加者:15名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山、渡辺、加藤

Menu:変化走

SSチーム:2名　Sチーム:2名　Aチーム:4名　Bチーム:1名　Cチーム:6名

【奥山談】

今日はペース走を行いました。
雨予報であったためか、少人数での活動になりました。
設定どおりのペースで安定して走られている方が多かったです。
昨日は歓送迎会を開いていただき、ありがとうございました！
私は後1回の活動で最後になりますが最後までよろしくお願いします。

【配布物】　・2月予定表　・アンケート

参加者20名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

Menu

SSチーム:1600m×3＋6000m 3名

Sチーム:1600m×3 +6000m 5名

Aチーム:1600m×3+5200m  2名

Bチーム:1200m×3+4400m 6名

Cチーム:1200m×3 +4000m 4名

【大歳談】

京都マラソン、龍馬マラソンお疲れ様でした

コロナウイルスの影響がボチボチで始めました

うがい手洗いしっかりしていきましょう

【配布物】・2月予定、アンケート。)