38名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・動き作り
・ハードルドリル
・エンドレスリレー

最近天候が不安定で室内での活動が多いですが、今日はグランドでしっかりと活動することができました。今日はハードルを使った練習が中心でした。ハードルを超えるときのポイントは「膝をおへその前まで持ってくる」です。これができればスムーズなハードリングができるようになってきます。しっかり身に付けていきましょう。

※次回は9月7日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

36名の参加でした。

体育館で活動
・ウォーミングアップ
・前転
・後転
・側転
・前転からダッシュ
・高跳び

前転などが上手く出来ない人は、自分の身体を思った通りに動かすのが苦手な人です。出来ない！と諦めずに、形が上手く出来なくても、挑戦していって下さい。

※次回は9月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

22名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・タグ鬼ごっこ
・走り高跳び
・雑巾がけリレー

8月最後の活動でした。強く雨が降ったりして少しややこしい天候でしたが、幸い警報は発令されず無事に活動できました。
今日は走り高跳びに挑戦しました。3歩、5歩、7歩の助走で跳びました。初めて跳んだ人もいましたが、助走のリズムをしっかりと覚えておきましょう。
夏休みの宿題は終わりましたか？2学期も元気に来てください！

※次回は9月3日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

32名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ハードルドリル
・エンドレスリレー
・鬼ごっこ

今日はたくさん走りました。鬼ごっこも真剣にすればするほど、強度の高いトレーニングになります。
楽しみながらトレーニングに取り組みましょう！

※次回は8月31日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

2012年9月の活動予定日を掲載しました。

32名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バウンディング
・リレー
・罰ゲーム鬼ごっこ

今日は少し涼しかったので、たくさん走りました。バウンディングは、足の着きかたが全てです。歩数が少なかった人は、上手く足が着けていると思います。その足の着きかたで走ると、スムーズに走れるようになります。

※次回は8月29日の16時30分から耳成南小学校で実施します

27名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル
・エンドレスリレー

リレーのバトンパスが少しずつ上達してきました。走り出すタイミングや手の位置など、実践しながら覚えていきましょう！

※次回は8月27日の16時30分から耳成南小学校で実施します

32名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードル
・クイックネストレーニング
・ミニハードル続き
・罰ゲーム鬼ごっこ

月曜に引き続き、基本動作の練習の後は、体力作りをやりました。
理想的な走りは、余計な体力を使わずに、効率よく走れることですが、それが出来るようになるのは、まだまだ先のことです。今はバタバタ走っていてもいいです。ただ、全力でやること。全力を出せるようにして下さい。
手を抜くことを覚えはだめです。

※次回は8月24日の16時30分から耳成南小学校で実施します

30名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・基本
・輪投げリレー
・罰ゲーム鬼ごっこ

夏休みも残り少なくなってきました。宿題はちゃんとやってますか？毎日暑くて、バテてきてる人もいるかもしれませんが、みんなで練習すると、楽しくて疲れも吹っ飛びます。ちょっとしんどくても、練習に来ましょう。

※次回は8月22日の16時30分から耳成南小学校で実施します

参加者　　37　名

・ウォーミングアップ
・動き作り
・走ドリル（ステップ＆スキップを中心に）

お盆を挟んだため、1週間ぶりの活動となりました。途中から雷が鳴り始めたので体育館へ移動してトレーニングしました。
速く走れるようになるために、動きつくりやドリルを繰り返し行っています。一つ一つの動きを丁寧にこなして、動きを改善していきましょう！

※次回は8月20日の16時30分から耳成南小学校で実施します