カテゴリー: 活動内容

28名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ミニハードル練習(9種目)
・鬼ごっこ(5分間、コーチ3名にタッチ)
・追い付き走(約20分間)

ものすごく寒く、風の強い中で練習しました。
「追い付き走」をしました。
思ったよりもシッカリ走れていたと思います！

※次回は12月19日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

50名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ジャンプドリル
・フォーム走
・エンドレスリレー

つまらないことで、怪我をしないように！

※次回は12月17日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・どんじゃんけん
・30ｍ加速走
・半周エンドレスリレー

気温が低く体がなかなか温まらない季節ですが、速い動きを忘れないように加速走をしました。
その後がエンドレスリレーで本数をたくさん走りました。しっかり体が温まったと思います！

※次回は12月15日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

４１名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ラダートレーニング
・ボール遊び(パス ＆ ゴー)
・ミニハードルで動き作り
・エンドレスリレー(半周×4)

寒い季節です。
走る本数や、距離を増やして行きましょう。
最初はしんどいと思いますが、回数をこなすうちに慣れてきて、体が強くなっていきますよ！

※次回は12月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・タッチ鬼
・ハードルドリル
・リレー

少し雨（雪？）が降ったりするなど、とても寒かったですが外で元気に活動できました。
今日はハードルをたくさん跳びました。脚の動きにしっかり集中して、スムーズなハードリングを目指しましょう！

※次回は12月8日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

51名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ランニングキャッチボール(３人組対面で)
・中当て
・走りの動き作り(ミニハードルを使って)
・テンポ走×7本(トラックを1周、7/8周、6/8周、5/8周、4/8周、3/8周、2/8周)

走る練習では、じょじょに距離を短くしながら、ランニングフォームを意識して走りました。
「うつくしく」そして「すばやく」走れるようになりましょう！！

※次回は12月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂボール
・色々リレー

明日から、一気に寒くなるみたいです。インフルエンザも出てきているようですので、みんな体調管理を気を付けましょう。

※次回は12月3日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

51名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・コーン倒し競走
・ミニハードルドリル
・リレー

今日は卒業生がたくさん来てくれて、リレーを一緒に走ってくれました。卒業生の多くは中学校でも陸上部に入ってがんばってくれています。身長も伸びて、みんなたくましくなっていました。がんばっている先輩達の姿を見て、色々と学んでほしいと思います。

※次回は12月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

２６名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ミニコーンドリル(色んなジグザク、色んなジャンプ)
・持久走
　(1)5周ゆっくりジョッグ
　(2)5周ゆっくりミックス(ジョッグやスキップ、ギャロップなどを混ぜて)
　(3)(10秒ジョッグ+20秒ダッシュ)×8本

創立記念日のせいか、少し参加者が少なかったですね。
今日はみんなで長い時間動き続ける内容にチャレンジしました。
最後のメニューはしんどかったですね。

※次回は11月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は、橿原陸上競技場で開催された第18回5府県交流陸上競技大会へ参加してきました。
当クラブから22名が参加しました。
メダルは獲得できませんでしたが、3名が8位以上に入賞することができました。
5府県交流陸上競技大会はとてもレベルの高い大会ので、3名の入賞者は好成績だったと思います。
次は1月18日（日）に鴻ノ池陸上競技場で長距離走大会が開催されます。
しっかりトレーニングを積んで大会に臨みましょう！