5月20日(水)活動内容

本日57名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・バトン練習
・カーブ走
・半周リレー
・複数球のドッジボール

今日はリレーにつながる練習をメインに行いました。まだまだみんなバトンの大切さに実感がないようでした。
走り込みも大切ですが、バトンやコーナーでの走りなど細かい技術もしっかり身につけてほしいです。
ドッジボールでは複数の球やと、みんなの集中力も一気に高まり激しいゲームとなっていました。
遊び要素が大きくなる内容も本気で取り組んでがんばっていきましょう。

※次回は5月22日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月18日(月)活動内容

本日は52名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・変形ダッシュ
・追いこしリレー

今日は微妙な天気だったのでバトン流しの後は体育館で行いました。
変形ダッシュはグランドよりはまだ行いやすく、服も汚れないのでみんな楽しく集中してできていました。
追いこしリレーは私の知らないリレーだったのですが、みんながしたいと言ってきたので監督やみんなに聞いて行いました。
もっともっと距離を縮めて友達ぐらいの軽いノリで集中して練習できる関係を築いていきたいです。

※次回は5月20日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月15日(金)活動内容

50名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・100mタイム計測2本
・ドッジボール

試合も近いので100mの計測を行いました。
ベストが出た子もいれば、あまり変わらない子も
いましたが、すぐに結果が分かるのでみんな
計測は好きなようです。
新しく入った子も試合に出たい子が多く、人数も多くなりそうなので賑やかな試合になりそうで嬉しいです。
遅い速い関係なく楽しい試合で終われるように、気持ちのメリハリをつけて練習もがんばっていきましょう。

※次回は5月18日(月)に16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月13日(水)活動内容

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・スターティングブロック
・ハードル走5台
・走り幅跳び
・ボール投げ

今日は6月21日に行われる大会の種目練習を少しだけ行いました。スタブロの練習も簡単なことだけしか伝えませんでした。
まずは大会でどのような物を使い、どのようなことをするか想像してくれたら嬉しいです。
知らない子と遊ぶ、自分の体で遊ぶみたいな軽い気持ちでたくさんの子に大会に出てほしいですね。

※次回は5月15日(金)に16時30分から耳成南小学校で実施いたします。

5月11日(月)活動内容

60名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくりのドリル
・変形ダッシュ
・一周リレー、半周リレー
・ドンジャン走

本日は最高の人数でとてもにぎやかでしたが、変形ダッシュはみんな好きだったようでしっかり反応できていたと思います。
練習面以外では、練習メニューの間の片付けなどしてくれる子が限られてきました。強制ではないので強くは伝えませんが、ひとつひとつの行動に責任や感謝を感じて心も成長してくれると嬉しいですね。

※次回は5月13日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月8日(金) 活動内容

本日は41人の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール(片手投げ、両手投げ)
・ドリル+ダッシュ
・エンドレスリレー×2

休みあけや、遠足もあったせいか参加人数が少なかったです。
両手投げのドッジボールを見ると走るのが速い子は球も速いですが、走るのが苦手な子が速い球を投げていて、走りに繋がればグンっと伸びるだろうと感じました。
得意、不得意の練習にどう立ち向かうか…のサポートを大切に友達のように、これからいっしょに頑張りたいと思います。

※次回は5月11日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月1日(金) 活動内容

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドリル
・走り幅跳び
・一周リレー、半周リレー

今日は走り幅跳びやドリルをメインに行いました。切り替えを意識する動作も得意、不得意がはっきりしますが苦手な子も、となりでいっしょに行うとできる子が多く、コツを掴めばタイムも一気に上がる可能性をとても感じました。
これからドンドン暑くなりますが、体調管理をしっかりしてみんなで乗り越えたいと思います。

※次回は5月8日(金)の16時30分から、耳成南小学校で実施いたします。

4月27日 (月) 活動内容

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・バウンディング(5〜9足長)
・エンドレスリレー2

現在、練習前後のボール遊びを控えているので、みんな喜んでドッジボールをしていました。ボール遊びは上半身と下半身の連動性高められ、バウンディングに良い流れで繋がったんではないでしょうか。
遊ぶ時は遊ぶ、練習する時は練習!と気持ちの切り替えをみんなできていて素晴らしかったです。

※次回は5月1日の16時30分から耳成南小学校で実施いたします。

4月24日(金) 活動内容

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルジャンプ
・スタンディングスタート(前傾姿勢意識)
・エンドレスリレー3+2
・ドンじゃんけん走

私、上田が初めてメインコーチとして指導させていただきました。ハードルジャンプでは各生徒の得意、不得意を確認ができ、生徒の課題や、各練習で自分の伝えきれてない部分などお互いに課題がたくさん見つかりよかったです。筋力アップや身体の使い方、意識のあり方なども自分なりに伝え、生徒達の力になれたらなと思います。

※次回は4月27日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月22日(水) 活動内容

48名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・スタート練習
・100m計測
・じゃんけんジャンプ

今日は100mのタイム計測をしました。この時期は新しく4年生が入部してきてくれています。4年生のほとんどの人は100mのタイム計測をしたことがないと思います。陸上の大会で、走る競技では100mが一番短い距離の種目になります。これからしっかりトレーニングを積んで、100mを全力で走りきれる体力をつけていってほしいと思います!

※次回は4月24日の16時30分から耳成南小学校で実施します。