カテゴリー: 活動内容

本日は57名の参加でした。体験1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり＋ダッシュ
・100m
・走り幅跳び
・1周エンドレスリレー

今日はまだ寒さもマシで走りやすかったですが薄着の子が多く寒そうにしてる子が多くいました。日中との温度差も考えた服装で来てください。
メニューは水曜日があまり天気がよろしくないようですので、できるうちに試合の練習をしました。
みんな今日は調子があまりよくない子が多かったですができる走りはできていたと思います。
今週末の試合に出場する子は、100%の走りができるように練習から集中していきましょう。

※次回の練習は11月18日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は43名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ボール鬼
・動きづくり
・変形ダッシュ
・コーン倒し

今日はあいにくの雨で、体育館での練習でした。
最近少しザワつきがひどいです。
集中して練習しない、邪魔をする、ただ来てなんとなーく…といった子は時間の無駄です。
注意して注意して、それでも直らん人はほっときます。自分で勝手にしてください。
本気で取り組んで、できるできないを感じて成長するから楽しいんです。
本当の楽しさを感じてください。

※次回の練習は11月16日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は57名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・大縄
・ミニハードル
・半周リレー2本

前半はまだマシですが、日が暮れるといっきに寒くなるようになってきました。
こまめに上着の脱ぎ着をして、一番いい状態で走れるよいに試合の時だけじゃなく、練習のときからそうする習慣を身につけていきましょう。
今日は練習も片付けもしっかりとできていて非常によかったです。
あとは話をもう少し聞くだけですね！

※次回の練習は11月13日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は56名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・アニマル歩行＋ダッシュ
・マット運動
・鬼ごっこリレー

今日は久しぶりの体育館での練習でした。
ずっとみんながしたがっていた、マット運動をメインに。新しい練習メニューを楽しそうに頑張っていたので非常に嬉しかったです。
まだまだこれから新しいメニュー追加していきますが、動きづくりなどの基本を大切に身体を使いこなせるように頑張っていきましょう。

※次回の練習は11月11日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は54名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・コーン反復走
・半周エンドレスリレー2本

今日はみんなが苦手なメニューのため少し不安でしたが集中できていたのでいい練習ができていました。
少しいつもよりメニューが少なくなりましたが中身のある練習だったと思います。
しっかりと集中していたからか、いつもよりリレーもいい走りができていたと思います。

※次回の練習は11月9日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は55名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・お手玉投げorメディシングボール
・ラダー〜ダッシュ
・半周エンドレスリレー3本

今日はもうひとつ走るメニューを考えていたのですが、少しおしゃべりが多く集中力が欠けていたかと思います。
練習中はオンとオフをしっかりと切り替えて頑張らないと試合でも、集中することができないので実力を出すことはできません。

※次回の練習は11月6日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は27名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・20秒段差
・中距離or走り幅跳び
・半周エンドレスリレー3本、半周リレー

今日は振替で学校がお休みなのもあり、出かけてる子が多いらしくいつもと比べると非常に参加が少なかったですが、少ない分テキパキとスムーズに動けていて良かったです。
人数が多いチームだからこそ、ひとりひとりがしっかりと動けるように頑張っていきましょう。

※次回の練習は11月4日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は52名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・なんちゃってサーキット走(コーンジャンプ〜ダッシュ〜ももあげ)
・120m2〜3本
・半周リレー

今日はいつも単体でしていることを走りと組み合わせながらすることで、走りに取り入れやすくなったり何より楽しくスピーディな動きへと結びつくと思います。
120mでその結果かわかりませんが、いつもより動けてる子もいました。
もっともっと集中してもっともっと楽しんでいきましょう。

※次回の練習は11月2日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は56名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・メディシングボール
・ダッシュからのフォーム走
・半周エンドレスリレー、半周リレー

だいぶ気温も低くなり、ケガもしやすく動きがにぶくなりがちになってきました。
しっかりとアップで体をあっためて、動ける準備をして頑張っていきましょう。
長距離の時期でもありますが、筋力アップや力を溜め込んで大きくレベルアップするチャンスです。
ケガに気をつけて頑張りましょう。

※次回の練習は10月30日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は60名の参加でした。新規1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・ダッシュ5本(加速の流れ意識)
・半周リレー3本

昨日が試合でしたが、試合の次の日とは思えないぐらい元気にたくさんの子が参加してくれました。
筋肉痛がつらそうでしたが、試合後なのもあってか全体的に集中するとこは集中して行えていて非常によかったです。
来月にもまた試合がありますが、試合が全てではありませんので自分に厳しく楽しく頑張っていきましょう。

※次回の練習は10月28日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。