2020/5/29(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は12名(体験2名)の参加でした。

・jog、体操

・ライントレーニング

・動きづくり

・立ち幅跳び、バウンディング

・フォーム走×2

・400mリレー

今日は初めてトラック一周を使ったリレーをやりました。高校生になると4×400mリレーというのがあります。それと同じ距離です。400mは速く走れるようになればなるほど苦しくなる競技ですが、4×400mリレーは陸上で1番盛り上がる(大きな大会の最終種目になることが多い)競技です。コーチは見るのが大好きです。

※次回は6月1日(月)に橿原公苑陸上競技場で17時〜18時30分まで活動します。

2020/5/27(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は10名(体験2名)の参加でした。

・jog、ストレッチ

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・変形ダッシュ

・パート別練習

短距離(フォーム走×2、50m×3、120m×1)

長距離(1000m jog、200m×2)

少ないですが体験も来てくれています。体験は随所受け付けていますので気軽に参加してほしいと思います!

6月以降の活動ですが、耳成南小学校のグラウンドがいつから使用できるのかまだわかりませんので、それまでは橿原公苑陸上競技場で活動したいと思います。

※次回は5月29日(金)に橿原公苑陸上競技場で17時〜18時30分まで活動します。

2020/5/25(月)

担当:西川・山下・小瀬

本日は12名の参加でした。

・jog、ストレッチ

・ライントレーニング

・変形ダッシュ

・フォーム走×3

・100m×2

だいぶ気温が上がってきたのでこまめに水分を取りながら熱中症に気をつけていきましょう。ちょっとずつ運動に慣れてきたかな?

※次回は5月27日(水)に橿原公苑陸上競技場で17時〜18時30分まで活動します。

2020/5/22(金)

担当:西川・山下・小瀬

本日は10名の参加でした。

・jog、ストレッチ

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・パート別練習(短距離、長距離)

せっかく広い競技場が使えるので今日はパートに分かれました。競技場だからできることとできないことがありますが、単調な練習にならないように気をつけてやっていきたいと思います。

※次回は5月25日(月)の17時〜18時30分まで橿原公苑陸上競技場で活動します。

2020/5/20(水)

担当:西川・山下・小瀬

本日は8名(体験1名)の参加でした。

・jog、体操

・ストレッチ

・ライントレーニング

・動きづくり

・フォーム走×3

・100mt.t×2 or 400mt.t×2

ようやく活動を再開することができました。久しぶりに動く人がほとんどだったと思うので徐々に慣らしていきましょう。競技場は広く使えるのでたくさん参加して欲しいと思います。

※活動前後に手を洗うので手拭きタオルを持参してください。

※次回は5月22日(金)の17時00分〜18時30分まで橿原公苑陸上競技場で活動します。

5月18日(月)から活動を再開します。

ご無沙汰しております。

皆様ご存知かと思いますが、5月末まで延長された緊急事態宣言が解除されました。

それに伴い、橿原公苑陸上競技場が使用できるようになりましたので、5月18日(月)より活動を再開したいと思います。

活動時間は17時〜18時30分になります。

ナイトランの時間帯になるため、他の利用者がいる中での活動となります。譲り合っての利用をお願い致します。

競技場内での活動になりますので、雨天時も活動致します。天候が悪い場合はあらかじめ着替え、タオル等を用意しておいてください。

集合場所は陸上競技場正面玄関付近とさせていただきます。

会費についてはちょうど月の半分となりますので1500円(兄弟2700円)とさせていただきます。3,4月分の月謝の処理がまだできていない方は別途手続きを致します。

以上の内容で活動を再開致しますが、今後の社会情勢(再度の緊急事態宣言、施設の閉鎖等)によっては活動に変更が生じる可能性があることを予めご了承ください。

また、活動の再開にあたっては以下の点に留意して頂き、協力をお願い致します。

【各ご家庭へのお願い】

①マスク着用での参加をお願いします(特に集合する時など人との距離が近くなりやすい状況ではマスクを着けてください)。

②体温に関係なく体調がすぐれない、気分が悪い、身体に怠さがある等の症状がある場は参加を控えてください。

③密集、密接を防ぐため、各ご家庭で人との接触を控える、話す距離を離す、大声を出さないなどの確認をお願いします(もちろんクラブでも周知を行います)。

【クラブでの取り組み】

①活動開始前後の手指の消毒

②密集、密接を避けた練習の配慮と周知

③使用する道具の消毒

これらの内容にご理解とご協力をお願い致します。

5月8日以降の活動について

緊急事態宣言の延長に伴い、5月末まで活動は休止致します。申し訳ありませんがよろしくお願い致します。

6月の再開に向けて1日でも早い収束を祈っています。