カテゴリー: 活動内容

担当：西川・山下・小瀬

本日は61名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・短距離・長距離・ハードル

・半周リレー

今日は真夏のように暑かったですねぇ。まさに残暑な1日でしたが、比較的影で活動はできるので助かっています。10月はクロカン予選、学年別と大会が控えていますので、しっかり練習していきましょう。

担当：西川・山下・小瀬

本日は52名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・短距離 or 長距離 or 走り幅跳び

・半周リレー

9月に入って若干涼しくなってきたのと、駅伝の大会もあるので長距離の練習を開始しました。長距離といってもそんなに長い距離を走ったりはしないと思うので、長距離が苦手な人もたまにはやってみましょう。

担当：西川・山下・小瀬

本日は8名の参加でした。

・体操

・ボール当てゲーム

・フリースロー

・アルティメット

・リレー

今日は活動前の大雨と雷で過去最高に参加人数が少なかったですね。人数が少なかったので色んなことをやりましたが、やっぱりボールを使った動きが苦手な人多いですね。色んなことができた方が運動の幅も広がって良いと思います。

担当：西川・山下・小瀬

本日は58名の参加でした。

・バトンジョグ、体操

・バトン流し×3

・鬼ごっこ

・バウンディング

・短距離 or 長距離 or ハードル

・半周リレー or ハードル

今日から2学期が始まりましたね。また人数も多くなって活気が出てくると思いますが、まずは学校のリズムに慣れていきましょう。

担当：西川・山下・小瀬

本日は24名の参加でした。

・体操

・ストレッチ

・ラダー

・開脚ジャンプ

・馬跳び

・足上げ腹筋

・手押し車

・腕立てじゃんけん

今日は夏休み最後の活動でしたが、残念ながら雨でふれあい教室になりました。今日は普段やらない補強運動をたくさんやりました。中学生になるとどんな運動部に入ってもこんな感じの練習があると思います。珍しい内容だったので楽しくやれたのではないでしょうか？

担当：西川・山下・小瀬

本日は24名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・ホッピング

・フォーム走×3

・追いかけ走×6

・半周リレー

1日雨模様でしたが、練習時間帯は雨も降らず何とかグラウンドで活動できました。久しぶりに追いかけ走をやりましたが、競い合う練習も大事ですね。

担当：西川・山下・小瀬

本日は42名の参加でした。

・バトンジョグ、体操

・バトン流し×3

・動きづくり

・パート別練習

・半周リレー

今週で夏休みも終わりですね。徐々に涼しくなっていきますし、また秋の大会に向けて良い練習をしていきましょう。

担当：西川・山下・小瀬

本日は31名の参加でした。

・体操

・バトンウォーク

・バトンジョグ2周×2

・バトン流し×3

・バトン合わせ

・リレー

今日は最初から最後までバトンの練習をやりました。やはりやらないと上手くはなりませんね。バトンジョグ、バトン流しはちょっとずつ入れていきたいと思います。

担当：西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・体操

・ドンじゃんけん

・ホッピング

・フォーム走×3

・ミニハードルドリル

・1周走×1

今日はフォーム走を走る前と並んでいる間にウサイン・ボルト選手の映像を見ながらフォーム走を実践してもらいました。理想的な動きを見て、イメージを膨らませた状態で実践するととても効果的です。具体的なイメージを持って練習することが大事です。

担当：西川・山下・小瀬

本日は26名の参加でした。

・jog、体操

・ライン鬼ごっこ

・ボールゲーム

・動きづくり

・スタートダッシュ（上がり下がりあり）

・追いかけエンドレスリレー

今日はなかなかハードな天候でしたね。人数が少なかったのでボールを使ったゲームも入れました。投げる練習にもなるのでこういう遊びも普段からやって欲しいなと思います。