カテゴリー: 活動内容

担当：西川・山下・小瀬

本日は37名の参加でした。

・jog、体操

・天下取り

・バウンディング

・短距離or長距離

・1周リレー

今日はウェーブ走をスキップ繋ぎでやってみました。それだけでしんどさがだいぶ違うと思います。何本も連続でいけるようになると100mくらいではバテない身体になりますよ。

担当：西川・山下・小瀬

本日は36名の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・短距離or長距離

・1周リレー

・半周リレー

今日は暖かかったですが、また来週から気温が下がるようなので体調には気をつけてください。

担当：西川・山下・小瀬

本日は41名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・フォーム走×3

・1周リレー

・半周エンドレスリレー

1月17日の長距離走大会が中止になってしまいました。残念ではありますが3月の大会があることを願って練習していきましょう。

担当：西川・山下・小瀬

本日は33名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・動きづくり

・ミニ駅伝

グラウンドが一部凍るくらい気温が低かったです。寒いので長めの距離でリレーをやりました。とてもしんどかったです。

担当：西川・山下・小瀬

本日は34名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・パート別練習

・1周リレー

・半周リレー

短距離はショートリレーをやりました。自然とパトンパスが上手くなってくれると走る練習と合わせて一石二鳥の効果があります。

担当：西川・山下・小瀬

本日は23名の参加でした。

・jog、体操

・大縄

・天下取り

・手押し相撲

・半周リレー

・1周エンドレスリレー

本年もよろしくお願い致します。割と緩めな感じでスタートしましたが、なんだかんだで走りましたね。今年もたくさん走りましょう。

担当：西川・山下・小瀬

本日は36名の参加でした。

・jog、体操

・鬼ごっこ

・コーンドリル

・半周リレー

・半周エンドレスリレー

今日で2020年は最後の活動でした。なかなか大変な1年になってしまいましたが、来年はどんな1年になるのでしょうか。2021年も元気な姿で会いましょう。

※2021年は1月4日（月）から活動を再開します。

※1月17日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる長距離走大会の案内を配布しています。申し込み締め切りを12月25日（金）にしていましたが、主催者側の申し込み締め切り期限が延長されたので1月6日（水）までに変更したいと思います。

担当：西川・山下・小瀬

本日は35名の参加でした。

・jog、体操

・ケイドロ

・動きづくり

・短距離or長距離

・1周リレー

短距離も長距離もそれなりに走ってます。1月の長距離走大会の案内を配布していますが、せいぜい800mと1500mの中長距離なのでどんどん出て欲しいですね。

※1月17日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる長距離走大会の案内を配布しています。申し込み締め切りを12月25日（金）にしていましたが、主催者側の申し込み締め切り期限が延長されたので1月6日（水）までに変更したいと思います。

担当：西川・山下・小瀬

本日は37名（体験1名）の参加でした。

・jog、体操

・ドンじゃんけん

・バウンディング

・短距離or長距離

・1周リレー

今日も200mトラックを作りました。短距離と長距離で150mトラックと200mトラックを使い分けていきたいと思います。200mトラックからの150mトラックは感覚的にかなり短く感じていいと思いますね。

担当：西川・山下・小瀬本日は40名（体験1名）の参加でした。

・ドンじゃんけん

・動きづくり

・800m t.t

何となく全員800mのタイムを測ってみました。走り方がわかっていない人がたくさんいましたが、800mは中距離なので短距離的な要素があります。最初から飛ばしていくのが大事ですよ。またやりたいと思います。