カテゴリー: 活動内容

本日は69名の参加でした。入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・けいどろ
・ラダー+ダッシュ
・加速走
・半周リレー

久しぶりに最初に遊びメニューもしました。みんな久しぶりだったのでしっかり楽しそうに頑張っていたので良かったです。
今日のように遊びメニューも全力で楽しんでできないようなら行いませんからね！
人数が多いのはみんな分かってるはずです。ひとりひとりが意識しないとすぐ練習の妨げになります。
楽しくするために集中して頑張りましょう。

※次回の練習は6月20日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は95人の参加でした。体験1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・メディシングボールコーン倒し
・短距離or走り幅跳びorジャベリック
・半周リレー

練習が終わった直後に大雨が降りましたがみんな大丈夫でしたか？
今日もたくさんの参加でした。試合が近いので遊びメニューがないですが、遊びの感覚でできるメニューにしているので全力で楽しんで頑張ってください。
ほかにも、こんなことしたい！とかこんなところ鍛えたい！とか気軽に言ってきてくださいね！
最近走る練習が少ないので近いうちにガッツリ走るので楽しみにしててください！

※次回の練習は6月17日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は85名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルジャンプ(かかえこみ、開脚、走り)
・短距離or走り幅跳びorジャベリック
・ドンジャン走

天気があやしく暗い中での練習になりましたが、涼しくなってくれたのでとても動きやすかったです。
ハードルジャンプをメインに大会の準備をしながらの練習といった感じですね。
全体的にいい感じはいい感じですが、勢いが走りにも気持ちもまだまだありませんね！
大会へ参加が初めての子も学年関係なくいるので気合いを入れて練習も頑張ってほしいです。

※次回の練習は6月15日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は82名の参加でした。入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・メディシングボールコーン倒しリレー
・動きづくり
・半周リレー

今日は今年一番の暑さだったらしいです。
暑さのせいか今日は人数が少なくてやりやすいなぁ〜…と思っていたんですがじゅうぶん多かったですね！笑
今日はメディシングボールを使って楽しくパワーアップの練習から始めました。
男子は相変わらず調子にのって楽しくやっていましたがしっかりと安全を考えて全体的に動けていたのでとても良かったです。
動きづくり初めての動きでできていたとは言えませんが足裏全体での接地は意識できているのを感じれたので総合的に良い練習でした。

橿原競技場練習
22名の参加でした。担当:上田

・バトン流し
・50m＋100mジョグつなぎ3セット
・100mスキップ、100mバウンディング

競技場練習では普段の練習ではしない走り込みやパワー系、競技場の反発や引っかかりを感じれるメニューにしました。普段の練習では走り込めても休憩時間が短くなったりしてスピードを出しきって終われないので、競技場練習では人数も少なくなって走りやすいと思います。中身の濃い練習にしましょう。

※次回の練習は6月13日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は92名の参加でした。体験1名、入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ぱんぱん鬼
・バトン練習
・100m
・半周リレー

今日はまた記録更新の参加人数でした。
たまには分かれずにみんなで練習をしてみましたがやっぱりダメですね！笑
楽しく、仲良くできていましたが練習の内容的には薄かった感じがしました。
5.6年生は意識して友達同士でチェックしながらできている子もいましたが4年生はなんとなくしているな〜っていうのが伝わってきました。
みんな前を向いてバトンを受けとることはしっかりできていたので50点ってところですね。
100mはグランドでも確実に速くなっているのがタイムを測らなくても確認できます。なのでもっともっと上に目標を持って頑張りましょう。

※次回の練習は6月10日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。
※競技場練習は19時30分から20時30分まで橿原公苑で実施します。(雨天中止)

本日は87名の参加でした。体験1名、入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂボール(両手、左、右)
・動きづくり
・短距離or走り幅跳び
・1周リレー

試合が近づいてきたのもあってか、参加人数がとても多くてびっくりしています。
試合のエントリーも今までで一番多くて楽しみです。
今日の動きづくりなどを見ていると意識している子、意識しているけど後半でダラっとしちゃう子、何も考えていない子、たくさんいればその分いろんな子がいます。それも耳成南の良い点でもあるので友達、先輩を観察してください。何が良くて何が悪いか分かってくると思います。ひとつひとつが経験です。
いろんなことを楽しみましょう。

※次回の練習は6月8日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は73名の参加でした。体験2名、入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・くねくねミニハードル
・20秒段差
・走り幅跳び
・ドンじゃん走

日差しが強く、熱中症が少し心配でしたが練習がすすむにつれ涼しくなってきて良かったです。
今日のくねくねミニハードルは体幹も鍛えられますし、体重移動も大切になってきます。普段しない練習や動きは楽しく良い練習になるので遊び心があってもいいので全力で取り組みましょう。
みんな大人数なのに仲が良いのはとても良いことですがテキパキ動きましょう。
みんないっしょにテキパキ動いてくれたら最高です。
みんないっしょにダラダラしたら最悪です。
周りを見て何をしなければならないか。言われて動くのは誰でもできます。
楽しくするために頑張りましょう。

※次回の練習は6月6日(月)の16時30分耳成南小学校で実施します。

本日は66名の参加でした。体験2名、入会3名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・パンパン変わり鬼
・スタートダッシュorジャンプ系
・100m
・半周リレー

今日は耳成南小学校の5年生が野外活動でお休みだったのですがそれでも多くの参加でびっくりしました。
いつもより少ない分ゆっくり練習できましたが、もう少し迅速な動きをとってくれれば、もっと多くの練習ができて楽しく走れますよ！
大会にも多くの子が出場してくれるみたいなのでもっともっと全力で陸上を楽しみましょう。

※次回の練習は6月3日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は74名の参加でした。入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂボール
・スタンディングスタート
・短距離or走り幅跳び
・半周リレー

雨が降りそうで降らない走りやすい環境での練習でした。地面も少し湿り気があり走りやすかったですね。
最近、話を聞くように伝えることが多かったからか今日は話も聞けていたし次に何をするか考えて動けていたので、スムーズに練習もできて楽しかったと思います。
試合も近づいてきたのでこの調子で楽しく頑張っていきましょう。

※次回の練習は6月1日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は64名の参加でした。入会1名、体験1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・秘密鬼
・ボール運動(腹筋、背筋)
・120m
・半周エンドレスリレー

日差しもあり良い天気でしたが、気持ちの良い気温でとても動きやすい環境でした。
金曜は他の曜日と比べると参加人数が少ないので、練習と練習の合間がゆっくりできるのでスムーズに練習ができましたね。
今日はみんな頭の回転の良い子が多くて次何をするか考えて動けてる子が多くてとても良かったです。
その一方、最後の集合で監督にまた同じことで怒られましたね。
『話を聞く』それだけです。
みんなの前で話していることは、みんなに関係することです。
勝手に耳に入るのを待たないで、聞く意識を持って聞きましょう。
それだけで速くなる人もいると思いますよ。

※次回の練習は5月30日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。