担当：西川・川崎
本日は6名の参加でした。
- ストレッチ
- リズムラダー
- ハードルまたぎ
- 動きづくり
- 種目別練習
短距離（流し×2、ピッチ走×5、フリー練習、150m×2 or 120m快調走×1）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
幅跳び（流し×2、50m×3、跳躍練習、150m×1）
投擲（フロント、バック、技術練習、投擲練習、120m×2）
今週末試合の人がほとんどですが、天気は悪そうですね。悪天候な時ほど実力が出ると思うので、気合いを入れて挑んでほしいと思います。（西川談）
本日（9/4）の活動について
本日（9/4）の活動は、台風の接近に伴い、中止とさせて頂きます。よろしくお願い致します。
2018/9/3（月）
担当：西川
本日は11名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- 種目別練習
短距離（スプリントドリル、流し×3、120m×3、ショートダッシュ×5、補強、バウンディング×5）
幅跳び（踏み切りドリル、短距離と同じ）
やり（メディ投げ、保持走、技術練習、補強、バウンディング×5）
最初にドリルや流しを入れるのはその後の走りで意識したり、活かしてほしいからなので、適当に走らないように。やりは初めて正規の男子やりを持って練習しました。最初は持って走るだけで肩が辛くなると思いますが、すぐに慣れます。今から基本を身に付けて高校で良いスタートを切ってもらいたいですね。
明日は台風の影響で悪天候が予想されます。活動の有無についてはブログ、ツイッター等で連絡したいと思いますので確認をお願い致します。
2018/8/31（金）
担当：西川
本日は6名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- ラダー
- 流し×3
- WAVE走×3
- ショートダッシュ×5
- 補強
- バウンディング×3
今日はJO選考会でした。今年から年齢別になったのでなかなか難しい大会になりましたね。ポジティブに捉えるなら、上の学年と戦うのが当たり前という感覚になれるかどうかですね。大きくなればなるほど年齢や学年は関係なくなりますからね。
今日はがっつり走ってがっつり補強をやりました。来週に向けて最後の追い込みと思ってください。
2018/8/30（木）
担当：西川・川崎
本日は11名の参加でした。
- ストレッチ
- ハードルまたぎ
- パート別練習
短距離（補強、動きづくり、流し×2、30.50.70×3 set、150m×2）
ハードル（補強、動きづくり、流し×2、ハードルドリル、ハードル走、150m×2）
試合組（FREE TIME）
ハードル組だいぶ上手くなってますね。試合に出たら面白いと思います。明日JO選考会出る人はしっかり休んでください。（西川談）
2018/8/28（火）
担当：西川・川崎
本日は7名の参加でした。
- ストレッチ
- ハードルまたぎ
- 補強
- パート別練習
短距離（動きづくり、スプリントドリル、流し×2、SD：30m×5.50m×3、150m×1）
ハードル（動きづくり、流し×2、ハードルドリル、150m×1）
幅跳び（動きづくり、流し×2、30m×3、踏み切りドリル、跳躍練習、150m×1）
砲丸（投擲練習）
JO選考会が近づいてきました。天気が怪しいですが、最低限自己ベストは狙って欲しいと思います。（西川談）
2018/8/27（月）
担当：西川
本日は8名の参加でした。
- ストレッチ
- リズムラダー
- 動きづくり
- パート別練習
短距離（スプリントドリル、流し×3、120m WAVE走×3、補強）
ジャベ（メディ投げ、技術練習、補強）
今日はなかなかハードでした。まあ、やってることはそこまで変わりませんが、レストですね。この感じでいきたいと思います。
2018/8/24（金）
担当：西川
本日は6名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- スプリントドリル
- 流し×3
- ショートダッシュ×5
- 補強
- バウンディング
最近スプリントドリルで接地の練習をやってます。少しずつ上達していきましょう。
2018/8/23（木）
担当：西川・川崎
本日は6名の参加でした。
- ストレッチ
- ハードルまたぎ
- 補強
- パート別練習
短距離（フリー練習）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
投擲（補強）
台風の影響で風が強い中での練習でした。JO選考まで時間もあまりないので集中していきたいですね。（西川談）
2018/8/21（火）
担当：西川・川崎
本日は7名の参加でした。
- ストレッチ
- 補強
- 立ち五段跳び
- 片脚五段跳び
- 動きづくり
- パート別練習
短距離（流し×2、30.50.70×3 set）
ハードル（ハードルドリル）
幅跳び（短助走、100m×1）
砲丸（投擲練習）
準備片付け、1セット1本の動きが遅すぎます。少なくとも準備片付けに20分もいらないでしょ。もっと時間を大事にしてほしいですね。（西川談）