カテゴリー: 練習日誌

本日は２名の参加でした。

• ＵＰ（ラダー）
• （３０ｍ，５０ｍ，７０ｍ）×２
• 種目別練習（走り幅跳び，短距離）
• 全体練習（走り高跳び）
• 立ち五段跳び×５
• 手押し車×１

火曜日・木曜日の競技場練習では種目別練習（自由選択）と全体練習（全員）を入れていきます。色々な種目に挑戦していきましょう。

本日は３名の参加でした。

• ＵＰ（ハードルまたぎ）
• ハードル走
• スタブロ練習
• 計測（３０ｍ×２，５０ｍ×２）
• 補強（メディ腹筋２０×３，手押し車×３，バウンディング×３）

あいにくの雨でしたが、基本的に雨の中でも練習はします。着替えやタオルの準備をしておいてください。