投稿日: 2017年5月11日2017年5月12日 投稿者: naraspo-athlete2017/5/11(木) 本日は4名の参加でした。 UP(動きづくり) 加速走(10+30×3、10+60×3) 踏み切りドリル 摂津ドリル 走り幅跳び 立ち五段跳び×5 ゴロゴロ腹筋10×3 今日は全員走り幅跳びをやりました。幅跳びも接地の仕方など、短距離に生かせるのでたまにはやってみましょう。