投稿日: 2016年11月15日 投稿者: naraspo-athlete2016/11/15(火) 本日は3名の参加でした。 UP(ブラジル体操、アジリティトレーニング) 120mWAVE走×5 30mバウンディング×5 20m片脚バウンディング×3 懸垂20回 ディップス15×3 ストレッチ UPをしっかりやればそこまで寒くはないですね。補強多めですけど乗り切ってください。(西川談)