![](http://nara-spo.net/athlete/wp-content/uploads/29CA7672-6033-4F63-92EE-551EEF763E02-1024x766.jpeg)
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は16名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、流し、150×1,120×1,90×1)
跳躍(フラットジャンプ、一歩踏み切り、流し、全助走練習)
種目関わらず良い動きをするためには姿勢をキメることが大事です。最初のアップ、補強から姿勢づくりを意識してその後の練習をもっといいものにしてください。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は16名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、流し、150×1,120×1,90×1)
跳躍(フラットジャンプ、一歩踏み切り、流し、全助走練習)
種目関わらず良い動きをするためには姿勢をキメることが大事です。最初のアップ、補強から姿勢づくりを意識してその後の練習をもっといいものにしてください。(西川談)