投稿日: 2016年10月27日 投稿者: naraspo-athlete2016/10/27(木) 本日は2名の参加でした。 UP(ラダー+ミニコーンジャンプ) ミニハードル走 クラウチング30m×5、50m×2 30mバウンディング×3 ディップス 5×2 ストレッチ とにかく寒かったですね。それでもクラウチングスタートから30mの流れは非常に良かったと思います。(西川談)