![](http://nara-spo.net/athlete/wp-content/uploads/269C8667-0FEC-4C42-82FB-57BA4B15AA1D-1024x766.jpeg)
担当:西川・小林
本日は10名の参加でした。
・ストレッチ
・リズムジャンプ
・補強
・100m流し×3
・120×4
久しぶりに外で長い距離を走った気がします。最近長めの距離をたくさん走っているからか、だいぶ距離に対する耐性がついてきた感じですね。いいと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は10名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・100m流し×3
・120×4
久しぶりに外で長い距離を走った気がします。最近長めの距離をたくさん走っているからか、だいぶ距離に対する耐性がついてきた感じですね。いいと思います。(西川談)