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担当:西川・小林
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、ホッピング
・ヒルスプリント×5 2set
・ショートダッシュ×3
今日まではシーズン中ということでいつも通りの練習ですが、来週からは色々変化をつけていきたいと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、ホッピング
・ヒルスプリント×5 2set
・ショートダッシュ×3
今日まではシーズン中ということでいつも通りの練習ですが、来週からは色々変化をつけていきたいと思います。(西川談)