投稿日: 投稿者: naraspo-athlete

2020/10/2（金）

担当：西川・小林

本日は6名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・ドロップジャンプ

・バウンディング、ホッピング

・スプリントドリル

・ヒルスプリント×5

・30歩走×2

今日は坂で走ってから平地で走りました。平地では良いスピード感で走れましたか？

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