担当:西川・内田・岡村
本日は11名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、バウンディング、ホッピング、スプリントドリル、30歩走×2、150mWAVE走×4)
中長距離(6km PR+500×3or2.25 PR)
跳躍(踏み切り練習、短助走、跳躍練習)
今日から日本選手権が始まりました。YouTubeでも見れますし、ぜひトップ選手の闘いを観てほしいと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は11名の参加でした。
短距離(補強、バウンディング、ホッピング、スプリントドリル、30歩走×2、150mWAVE走×4)