本日は4名の参加でした。
- UP(ラダー+ハードルジャンプ×5、流し×2)
- パート別練習
短距離(ミニハードルジャンプ、ミニハードル走)
幅跳び(短助走、全助走)
高跳び(踏み切りドリル、跳躍練習)
- スタンディング(30m、50m、70m)×3
- 150m×1
- バウンディング×3
- クロス腹筋20×3
- ストレッチ
今日からコウキが復活しました。アイリも来るようになりました。良い傾向だと思います。しっかり走れましたか?コーチが1番良く頑張っていたと思います(笑)。コーチのように1つ1つの練習に全力を注いでほしいですね。(西川談)