本日は４名の参加でした。
- ＵＰ（ラダー＋ハードルジャンプ×５、流し×２）
- パート別練習
短距離（ミニハードルジャンプ、ミニハードル走）
幅跳び（短助走、全助走）
高跳び（踏み切りドリル、跳躍練習）
- スタンディング（３０ｍ、５０ｍ、７０ｍ）×３
- １５０ｍ×１
- バウンディング×３
- クロス腹筋２０×３
- ストレッチ
今日からコウキが復活しました。アイリも来るようになりました。良い傾向だと思います。しっかり走れましたか？コーチが１番良く頑張っていたと思います（笑）。コーチのように１つ１つの練習に全力を注いでほしいですね。（西川談）