担当:西川・小林
本日は10名の参加でした。
・コアトレーニング
・動きづくり
・ドロップジャンプ
・スプリントドリル
・30歩走×3
・100×5
・ランジ20歩×3、腕立て10×3
試合がある人は30歩走後ストレッチでした。色んなストレッチを教えてもらったと思うので普段からやるように心がけましょう。中1は中学生になって初めての試合だと思うので慣れないこともあると思いますが頑張ってください。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は10名の参加でした。
・ランジ20歩×3、腕立て10×3
試合がある人は30歩走後ストレッチでした。色んなストレッチを教えてもらったと思うので普段からやるように心がけましょう。中1は中学生になって初めての試合だと思うので慣れないこともあると思いますが頑張ってください。(西川談)