担当:西川
本日は4名の参加でした。
・メディ投げ
・動きづくり
・流し×3
・ショートダッシュ×5
・100m×3
・補強
雨が降るかなと思いましたがパラつく程度で持ちましたね。しっかり走ってがっつり補強もやりました。補強は身体の軸を意識したり、重心の位置を意識すると単なる筋トレではなくなるので、競技に生きてくると思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は4名の参加でした。
・メディ投げ
・動きづくり
・流し×3
・ショートダッシュ×5
・100m×3
・補強
雨が降るかなと思いましたがパラつく程度で持ちましたね。しっかり走ってがっつり補強もやりました。補強は身体の軸を意識したり、重心の位置を意識すると単なる筋トレではなくなるので、競技に生きてくると思います。