担当:西川・川崎
本日は6名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- ハードルまたぎ
- ハードルジャンプ
- 動きづくり
- 流し×2
- ピッチ走×5 or ハードルドリル
- 150m×3
- サーキット
なかなかいい感じで冬季練習ができていると思います。この冬は今までで一番しんどい練習をしていますが、まだまだ行けそうですね1月後半から2月中旬くらいが一番しんどいピークの予定ですので乗り越えていきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は6名の参加でした。
なかなかいい感じで冬季練習ができていると思います。この冬は今までで一番しんどい練習をしていますが、まだまだ行けそうですね1月後半から2月中旬くらいが一番しんどいピークの予定ですので乗り越えていきましょう。(西川談)