担当:西川
本日は3名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- 動きづくり
- 流し×3
- ショートダッシュ×5
- 100m×3
- サーキット
- バウンディング×5
走って改めて感じましたが、自分と同じくらいの走力の人と走るのは良い練習になりますね。1人で走るよりも数倍しんどいです。それぞれの場所でライバルを見つけておくと良いですね。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は3名の参加でした。
走って改めて感じましたが、自分と同じくらいの走力の人と走るのは良い練習になりますね。1人で走るよりも数倍しんどいです。それぞれの場所でライバルを見つけておくと良いですね。