2018/12/14(金)

担当:西川

本日は3名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • 動きづくり
  • 流し×3
  • ショートダッシュ×5
  • 100m×3
  • サーキット
  • バウンディング×5

走って改めて感じましたが、自分と同じくらいの走力の人と走るのは良い練習になりますね。1人で走るよりも数倍しんどいです。それぞれの場所でライバルを見つけておくと良いですね。

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