2018/10/23（火）

担当：西川・川崎

本日は4名の参加でした。

• jog、ストレッチ
• ハードルまたぎ
• ハードルジャンプ
• 動きづくり
• 流し×2
• 加速走（20m+30m×3、20m+50m×3）
• サーキット

あいにくの雨で寒かったですね。そんな中菊ちゃんの加速走は良かったです。11秒台のタイムが出ていました。楽しみですね。（西川談）