担当:西川・川崎
本日は13名の参加でした。
- ストレッチ
- ハードルまたぎ、くぐり
- ハードルジャンプ
- 種目別練習
短距離(補強、流し×2、加速走30×5.50×3、150m×1)
幅跳び(補強、流し×2、加速走30m×3、跳躍練習)
砲丸(補強、投擲練習)
奈良組は久しぶりに補強も入れてしっかり練習しました。疲れも抜きつつまた良い準備をしていきましょう。府総体組は前日刺激程度の内容だったので、明日明後日で炸裂してきてください。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は13名の参加でした。
短距離(補強、流し×2、加速走30×5.50×3、150m×1)
幅跳び(補強、流し×2、加速走30m×3、跳躍練習)
砲丸(補強、投擲練習)
奈良組は久しぶりに補強も入れてしっかり練習しました。疲れも抜きつつまた良い準備をしていきましょう。府総体組は前日刺激程度の内容だったので、明日明後日で炸裂してきてください。(西川談)