担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は24名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
800+400+300+200+100(r=7分,3分,2分,1分半)
【跳躍】
アップまで一緒
踏切ドリル（0.2.4歩）
立ち五段
全助走
大きな試合がある子が増えてきているので、全助走での跳躍が増えています。しっかりと課題を見つけて取り組んでください！ケアも忘れずに！！！！（西谷談）
【投擲】
投擲練習、ウエイト(ベンチプレス、突き出し)
天気が怪しかったので先に投げてしまいました。突きのスピードはいい感じですが、グライドで浮いてしまうことがあるので低く鋭いグライドを意識していきましょう。（西川談）