担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は38名の参加でした。
【短距離】
【中長距離】
坂ダッシュ×10
【跳躍】
補強まで一緒
踏切ドリル（0歩2歩4歩）
ポッピング
幅
一歩強調
三段
負荷三段
競技場が使えるまでは、ドリルを中心にやっていこうと思います。初めてやることなので戸惑いながらやっていましたが、積極的に取り組んでいました！（西谷談）
【投擲】
動きづくり、ショートダッシュ、メディ投げ(真上、フロント、バック)、メディ投げ(反り、スネーク、旋回、片手）
今日はやり投げの練習をメディ投げでやりました。基本はやり投げの練習ですが、砲丸投げと原理原則は同じなので砲丸投げの動きも頭に入れながらやりましょう。他の種目の練習から課題の改善方法がわかることもありますよ。（西川談）