担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は26名の参加でした。
【短距離】
・補強
・接地練習
・75m×2、60m×3、45m×4、30m×5
走りの感覚が良い感じに変わってきました!(秋田談)
【中長距離】
坂200m×8
【投擲】
ストレッチ、メディ投げ、ショートダッシュ×5、投擲練習、補強
少しずつ動きのキレが出てきたような気がします。暖かくなってくるのが楽しみですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は26名の参加でした。
【短距離】
・補強
・接地練習
・75m×2、60m×3、45m×4、30m×5
走りの感覚が良い感じに変わってきました!(秋田談)
【中長距離】
坂200m×8
【投擲】
ストレッチ、メディ投げ、ショートダッシュ×5、投擲練習、補強
少しずつ動きのキレが出てきたような気がします。暖かくなってくるのが楽しみですね。(西川談)