担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は23名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
短距離(サーキット×2、スプリントドリル、流し、100m×7:90%,r=2min)
中長距離
短距離はシャトルラン的に走りましたね。きっちり行けてる人は相当キツかったと思います。ただ、中高生はすぐに慣れますからね。羨ましい限りです。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は23名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
短距離(サーキット×2、スプリントドリル、流し、100m×7:90%,r=2min)
中長距離
短距離はシャトルラン的に走りましたね。きっちり行けてる人は相当キツかったと思います。ただ、中高生はすぐに慣れますからね。羨ましい限りです。(西川談)