2021/12/27（月）

担当：西川・小林

本日は11名の参加でした。

・ストレッチ

・階段ジャンプ

・スプリントドリル

・流し

・100mテンポ走×4

流しくらいの時は良い感じで走れている人が多いので、その感覚を大事にしてほしいですね。そのベースのまま出力を上げることができればOKです。（西川談）

※年内の活動は27日（火）まで、年始は6日（木）からになります。