担当:西川・内田・岡村
本日は15名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離(補強、10.20.30.40.50.60.70.80.90.100×2set)
中距離(2000pr×3or30分jog+400×3)
短距離は久々の往復でしたね。ご苦労様でした。最初のストレッチ、そろそろ覚えてくださいね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は15名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離(補強、10.20.30.40.50.60.70.80.90.100×2set)
中距離(2000pr×3or30分jog+400×3)
短距離は久々の往復でしたね。ご苦労様でした。最初のストレッチ、そろそろ覚えてくださいね。(西川談)