担当:西川
本日は7名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・チューブ補強
・牽引走
今日から新しいストレッチを導入しました。しばらくこの形でやっていこうと思うので覚えてください。残念ながら雨が降ってきたので補強メインになりましたがチューブでそれなりに動けたと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は7名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・チューブ補強
・牽引走
今日から新しいストレッチを導入しました。しばらくこの形でやっていこうと思うので覚えてください。残念ながら雨が降ってきたので補強メインになりましたがチューブでそれなりに動けたと思います。