投稿日: 2020年12月21日 投稿者: naraspo-athlete2020/12/21（月） 担当：西川・小林 本日は13名の参加でした。 ・ストレッチ ・体幹 ・流し×4 ・30歩走×1 ・100+40×4 寒いですね。なかなか暖まらないので出力関係なく単純に走る本数を増やしていこうかと思います。
