担当:西川・小林
本日は6名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング、ホッピング
・スプリントドリル
・ヒルスプリント×5
・30歩走×2
今日は坂で走ってから平地で走りました。平地では良いスピード感で走れましたか?
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は6名の参加でした。
・ドロップジャンプ
・30歩走×2
今日は坂で走ってから平地で走りました。平地では良いスピード感で走れましたか?