担当：西川・川崎・内田
本日は23名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離（120mWAVE走×3〜5、補強）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
中距離（男子2000PR:3’30/km+300×4×2:r=100,R=7’、女子400×3+300×2×2）
跳躍（技術練習、跳躍練習、150m×1、補強）
投擲（技術練習、投擲練習）
気温が低くて寒かったですが、短距離はかなり走りました。4.5本走った人はかなりキツかったと思いますが、しっかり走れていたと思います。跳躍も中1は1週間程しか経っていませんが、良くなってますね。真面目に頑張った分だけ成長できるのが中学生だと思うので努力し続ける習慣をつけてほしいなと思います。（西川談）