2019/1/7（月）

担当：西川

本日は5名（体験1名）の参加でした。

• jog、ストレッチ
• ラダー
• 動きづくり
• 流し×3
• ショートダッシュ×5
• 100m×1
• サーキット
• バウンディング
• 片脚バウンディング

新年一発目の練習でした。年末年始の休みでなまっているかもしれませんが、1週間くらいで戻るようにやっていきましょう。