担当:西川
本日は5名(体験1名)の参加でした。
- jog、ストレッチ
- ラダー
- 動きづくり
- 流し×3
- ショートダッシュ×5
- 100m×1
- サーキット
- バウンディング
- 片脚バウンディング
新年一発目の練習でした。年末年始の休みでなまっているかもしれませんが、1週間くらいで戻るようにやっていきましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は5名(体験1名)の参加でした。
新年一発目の練習でした。年末年始の休みでなまっているかもしれませんが、1週間くらいで戻るようにやっていきましょう。