2017/10/23（月）

本日は2名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、動き作り、メディ投げ）
• ショートダッシュ×10
• 投擲練習
• ウエイトトレーニング（クリーン、ベンチプレス、ジャンプスクワット）
• バウンディング×3

今日も砲丸組みの参加だったので、ウエイトトレーニングを開始しました。これからしんどくなると思いますが、頑張ってください。