2017/10/26（木）

本日は6名（体験2名）の参加でした。

• UP（jog、ハードルまたぎ、動きづくり）
• 種目別練習

短距離（補強、ボックスジャンプ、ハードルジャンプ、流し×3、ピッチ走×5、SD：30m×3、50m×2、70m×1）

砲丸（50m×3、投擲練習、ウエイト、バウンディング×3）

体験が来てくれましたが、短距離は補強が結構キツそうでしたね。まあすぐ慣れると思うのでしばらくやっていきましょう。当面ウエイトトレーニングに目が離せないので、後半は他のパートが見れないですが、しっかりやってほしいと思います。