2017/9/12（火）

本日は5名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、流し×3）
• 150mWAVE走×3
• 50m×3
• バウンディング×10
• ハードル補強10×3
• 体幹×2

たいして雨も降らず良かったです。そこそこ走るのを意識しましたが、まだまだ走れそうですね。もう少し距離・本数を増やしていきたいですね。