本日は5名の参加でした。
- UP(jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、流し×3)
- 150mWAVE走×3
- 50m×3
- バウンディング×10
- ハードル補強10×3
- 体幹×2
たいして雨も降らず良かったです。そこそこ走るのを意識しましたが、まだまだ走れそうですね。もう少し距離・本数を増やしていきたいですね。
ならスポアスリートクラブ
本日は5名の参加でした。
たいして雨も降らず良かったです。そこそこ走るのを意識しましたが、まだまだ走れそうですね。もう少し距離・本数を増やしていきたいですね。