2017/6/26（月）

本日は4名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、メディ投げ、スプリントドリル、動きづくり、流し）
• 坂ダッシュ（UP）×5
• 坂ダッシュ（DOWN）×5
• 片脚ジャンプ×12
• 補強（片脚手押し×4、スプリットジャンプ10×5、ディップス15×3、体幹補強）

今日から1名入会してくれました。とてもいいものを持っているので負けないようにみんな頑張ってほしいと思います。今日は片脚ジャンプで接地の練習をやりましたが、みんな横の動きに弱いですね。接地の仕方、場所、タイミングの取り方がとても大事ですよ。