2017/6/12（月）

本日は3名の参加でした。

• UP（メディ投げ）
• コーン入れ替えダッシュ×10
• 補強（スイング×2、スイング歩行×2、プレート補強10×3、片脚手押し×4、体幹補強10×3）
• Free jog
• ストレッチ

今日は試合明けが2名居たので2名は軽めの内容にしました。試合の後はうまく疲労を抜くことが大事ですので、無理をせずに行きましょう。