本日は3名の参加でした。
- UP(ハードルまたぎ、リバウンドジャンプ→流し×2)
- ショートダッシュ×5
- 補強(片脚手押し車×2、手押し車×1、ブルガリアンスクワット10×3、スプリットジャンプ20×1、ディップス限界回数×5、V字腹筋20×3)
前の教室の関係で遅刻してしまいましたが、来ていなくても先に進めておいてください。時間がなく補強多めでしたが、そろそろ月曜も種目別練習を入れていきたいと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
前の教室の関係で遅刻してしまいましたが、来ていなくても先に進めておいてください。時間がなく補強多めでしたが、そろそろ月曜も種目別練習を入れていきたいと思います。(西川談)