投稿日: 2017年1月30日 投稿者: naraspo-athlete2017/1/30(月) 本日は3名の参加でした。 UP(jog、ハードルまたぎ、メディ投げ、リバウンドジャンプ20×3、流し×2) 100m+40m×3 補強(片脚手押し車×2、ブルガリアンスクワット10×3、ディップス限界回数×5) ストレッチ 急に冷えましたね。日中暖かくても防寒の準備をしっかりして練習に来て欲しいと思います。(西川談)