投稿日: 2017年1月26日 投稿者: naraspo-athlete2017/1/26(木) 本日は5名の参加でした。 UP(ジョグ、ラダー、流し×2) 基本ドリル 50m×5 ハードルジャンプ×10 懸垂20回 V字腹筋20×3 ストレッチ 今日は軽めの内容にしましたが、技術的にはいつも以上の内容にしました。こういう練習に色んなしんどさを感じてもらいたいですねぇ。(西川談)