本日は3名の参加でした。
- UP(ジョグ、ソフトメディシン+ミニハードル+ジャンプ、流し×2)
- 基本ドリル×5
- 50mミニハードル走(3歩)×5or摂津ドリル
- 120mWAVE走×3
- バウンディング×10
- 懸垂20回
- 足上げ腹筋20×3
- ストレッチ
冬季トレーニングも中間地点まできましたが、しっかり取り組めている人はそこそこ成果が出てきだしたと感じます。ナノは走るのも跳ぶのも良くなってきたと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
冬季トレーニングも中間地点まできましたが、しっかり取り組めている人はそこそこ成果が出てきだしたと感じます。ナノは走るのも跳ぶのも良くなってきたと思います。(西川談)